Gimnasia para adultos mayores

Patricia Soto, una maestra jubilada, ha lanzado una propuesta innovadora para el verano en Río Gallegos: clases de gimnasia para adultos mayores. La iniciativa, que busca promover la independencia y el bienestar de este sector de la sociedad, se llevará a cabo en la Biblioteca Popular Flora Rodriguez de Lofredo, ubicada en Pasaje Miranda 1215. Las clases, que comenzarán el próximo martes 3 de febrero a las 16 horas, están dirigidas a personas a partir de los 60 años, sin límite de edad.

En dialogo con Tiempo FM 97.5, Soto explica que la idea de este proyecto surgió de su deseo de hacer algo diferente después de años de trabajar como maestra de jardín. La propuesta de Soto va más allá de la actividad física. "Realmente la propuesta no es solamente hacer gimnasia, es mover articulaciones, seguir logrando independencia para el adulto mayor", afirma. Su objetivo es que los adultos mayores se junten, se muevan y disfruten de un espacio de libertad y elección. "Quiero que los adultos se junten, que estemos moviendo el cuerpo, que sean libres en su elección de decir me levanto para ir", expresa. El horario de las 16 horas fue elegido tras investigar, ya que es conveniente para muchos.

El primer día de clases será de presentación y diagnóstico. "El primer día va a ser de presentación, algún juego, hay que ver cómo son, porque realmente tenemos que hacer un diagnóstico, evaluar qué posibilidades tienen físicas, si llegan solos, no llegan solos, si alguien los tiene que acompañar, si tienen movilidad", detalla Soto. También se investigarán sus gustos musicales para incorporar un "tercer tiempo" divertido y conversacional. "Quiero hacer un tercer tiempo, que sea algo divertido, que podamos hablar, las personas adultas necesitan ser escuchadas", comenta.

Las clases se realizarán en la Biblioteca Popular Flora Rodriguez de Lofredo, que cuenta con un salón amplio y espejos. La gimnasia se adaptará al grupo y se hará en silla, ya que, según Soto, "estar de pie haciendo gimnasia para un adulto mayor es como ponerle los pies en el fuego. La columna se resiste muchísimo, le duele después y la idea no es que le duela, sino que le guste". Las clases serán los martes y jueves de 16 a 17 horas.

Para inscribirse, los interesados pueden llamar al 2966-488489. La cuota es de $23.500 pesos, y si van con otra persona, es de $20.000 pesos. Soto destaca que es una cuota accesible y que la propuesta busca la salud, el encuentro y la independencia de los adultos mayores. "Es muy importante que el adulto, como hablamos hace un rato, se decida a querer ir a un espacio a pesar del clima, si no nos movemos, vamos para atrás", enfatiza.

Antes de comenzar las clases, se solicitará un certificado médico. "Necesitaría un certificado médico, porque eso es muy importante. Hay que ver también si tiene alguna patología, qué cuidados debe tener, si tiene presión alta, si es diabético. O sea, hay cuidados que hay que tener", explica Soto. Ella misma decidió estudiar para instructora de gimnasia para adultos mayores, ya que considera que todos se dirigen hacia esa etapa de la vida. "Yo decidí estudiarlo porque vamos todos para ese lado de adulto mayor", concluye.