Parálisis del sueño: de qué se trata, cómo detectarla y qué hacer en caso de que ocurra

Miedo, angustia y desesperación, son algunas de las sensaciones de quienes sufren “parálisis del sueño”, un período transitorio en el que la persona está entre despierta y dormida, puede abrir los ojos, pero no moverse.

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Los parasomnios son cada vez más frecuentes. Según especialistas, el único tratamiento es lograr hábitos saludables para descansar. Esto se da en cualquier edad, tanto para chicos como para los adultos.

Al respecto, Dr Rodrigo Salemi, médico clínico, dialogó con el programa radial La Parada, que se emite por Tiempo FM 97.5, y destacó: “No es nada grave, pero se ve más frecuentemente en el último tiempo. Es cuando tu cerebro despierta y el cuerpo no acompaña. Es una situación compleja y desesperante que puede durar desde segundos a minutos”.

“La fase REM es una fase del sueño profundo cuando se produce el descanso. Es una etapa fundamental donde se producen procesos metabólicos, tiene que ver con un montón de cuestiones y hormonas que se están descubriendo”, detalló.

Y continuó: “Tu cuerpo sigue en una fase REM y tu cerebro despierta. No hay explicación científica rápida. Se ha descubierto que no dormir lo suficiente, no tener un horario regular para dormir, el uso de medicamentos, el consumo excesivo de café, alcohol y chocolates son estimulantes del sistema nervioso, previo al sueño. Esto da mayor posibilidad de padecer este trastorno, que se ve cada vez más frecuente, en este último tiempo”.

“Tiene que ver con el estrés, no dormir lo suficiente está relacionado con esta situación. Hay que tener cuidado con el autoconsumo de psicofármacos, que es cada vez más importante y está muy relacionado con este tipo de trastornos, porque muchos de ellos son miorelajantes”, subrayó el médico clínico.

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A modo de cierre, detalló qué hacer en caso de que esto ocurra: “Dura desde pocos segundos, y lo máximo es dos o tres minutos, es una situación desesperante. Hay que tratar de concentrarse en músculos que sí pueden moverse: mover los dedos, los ojos, y de esa manera, uno va recuperando la capacidad de movimiento. No hay que desesperarse ante esta situación”.

“Esto no es una enfermedad ni trastorno neurológico grave. No desesperarse, concentrarse en zonas del cuerpo, y la consulta con el médico de cabecera que hay que sostener”, completó.