Día Internacional sin Dietas: ¿por qué se conmemora cada 6 de mayo?

El Día Internacional sin Dietas, se estableció como efeméride el 6 de mayo de cada año. Esta es una fecha recordatoria para crear conciencia sobre el daño físico que corren las personas que se exponen a estrictos regímenes dietéticos, lo cual, inclusive, pueden conducir a la muerte.

El origen de esta importante efeméride fue gracias a la feminista británica Mary Evans Young, quien en el año 1992 decide emprender una lucha en contra de las empresas e industrias encargadas de promocionar el consumo de productos dietéticos.

Así mismo, se transformó en la principal portavoz de los desórdenes alimenticios que afectan a las personas en todo el mundo como, por ejemplo, la bulimia y la anorexia. Debido a esto, muchos grupos feministas de varios países se unieron a la causa y partir de ese momento se ha transformado en una conmemoración importante a nivel mundial.

Lamentablemente, la sociedad actual se maneja con unos cánones de belleza con los cuales mujeres y hombres tienen que luchar cada día para, de cierta forma, encajar en ellos. Por esta razón, es importante que las personas entiendan la importancia de cuidar el aspecto físico pero sin caer en conductas negativas que puedan afectar la salud, tales como someterse a rigurosas dietas que, a la larga, pueden hasta perjudicar su bienestar y vida.

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En este sentido, el Día Internacional sin Dietas busca romper con estos estereotipos y entre sus metas están:

• Crear conciencia entre la población para eliminar la discriminación hacia las personas que presentan problemas de sobrepeso.
• Erradicar los cánones o estereotipos de belleza.
• Recordar a todas las víctimas que ha sufrido de enfermedades relacionadas con desórdenes alimenticios.
• Recordar a las personas que han quedado con secuelas o han perdido la vida por llevar a cabo cirugías para bajar de peso.
• Concienciar de los peligros que representan el uso de productos que son usados para adelgazar, sin la debida supervisión médica.
• Declarar una fecha libre de dietas y cualquier tipo de obsesión por el peso corporal.

El peligro de las dietas

La sociedad actual constantemente se encuentra bombardeada por la publicidad, donde se incentiva a las personas que para estar bien y con una figura perfecta es necesario someterse a rigurosas dietas. Esta idea se le ha vendido sobre todo a la mujer, y no hay nada más alejado de la realidad que esta creencia.

Se habla de las dietas milagrosas, que podrán -en un periodo de tiempo corto- hacer que las personas bajen de peso. Sin embargo, esto puede traer serias consecuencias a la salud como la conocida bulimia o la anorexia, que son las principales causas de graves trastornos como vómitos, pérdida de apetito, ansiedad, depresión e, inclusive, provocar la muerte.

¿Cuáles son las dietas que no deben ponerse en práctica?

Existen algunas dietas que las personas realizan para bajar de peso pero que pueden ser contraproducentes, entre ellas están:

La Dieta Cero
Esta dieta consiste sólo en la ingesta de líquidos y donde quedan totalmente prohibidos los alimentos sólidos. Es llamada la dieta hipocalórica. De acuerdo a los estudios realizados, la misma puede resultar muy peligrosa e, incluso, provocar una muerte súbita. Entre los síntomas que causa están los vómitos, diarreas, arritmias y la falta de sueño.

La llamada Monodieta:
Este tipo de dieta sólo incluye la ingesta de un único alimento durante el día, es decir, si se elige las frutas o las verduras, solo una de ellas. Por ejemplo, las alcachofas o las patatas. El peligro de esta alimentación es que las personas no reciben los nutrientes que el cuerpo necesita y esto termina por dañar la salud.

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Discriminar a otros por su talla o peso es tan malo como rechazarlos por su religión, color de piel o género. Esta es otras de las cosas que se pretende eliminar con la reflexión durante todo este día.

En realidad, el estándar de belleza ha sido impuesto por el cine, la televisión y la industria de la moda. Pero, en los últimos años, han aparecido grandes figuras que empiezan a desmentir que las personas de peso no triunfan en el séptimo arte entre ellos están:

• Jonah Hill: El estadista que ayudo a Brad Pitt a cambiar la historia del béisbol en "Moneyball".
• Rebel Wilson: Esta actriz cómica ha dado la talla en películas como "Una noche en el museo 3", "Dando la nota" y "Mejor...Solteras".
• Melissa McCarthy: La protagonista de los "Cazafantasmas", es otra fiel heroína para las gorditas de todo el mundo.
• Jack Black: No solo ha demostrado que los gorditos pueden triunfar, sino que ha disfrutado al hacerlo. Tanto que hasta prestó su voz para uno de las leyendas más pesadas de las artes marciales, por supuesto que hablamos de "Kung Fu Panda".
• Octavia Spencer: Esta mujer es una prueba de que el talento viene en muchos colores y tamaños, así lo ha demostrado en todos sus papeles como el de "Criadas y señoras", así como el de "Figuras ocultas".

¿Cómo celebrar el Día Internacional sin Dietas?

Para celebrar este día, solo bastará que hoy elijas comer sin tener que estar sometido a una dieta rigurosa, que en nada beneficia la salud de tu cuerpo. Aprovecha esta fecha para llevar una vida más sana que incluya alimentos variados y saludables, que puedes acompañar con una buena rutina de ejercicios.