Julio Gaitán, el nadador de aguas frías que entrena a -10 °C en Río Gallegos

Este martes por la mañana, con 5 grados bajo cero y una sensación térmica cercana a los -10, Gaitán fue entrevistado en vivo por TiempoSur. La imagen impacta: sin remera, solo con un pantalón corto y una mochila cargada con hidratación y alimentos, el nadador de aguas abiertas explicó con total naturalidad su rutina.

“Corro desde mi casa hasta el Club Hispano Americano en cuero, entreno dos horas en el grupo máster de natación y vuelvo corriendo. Luego tengo sesión con mi psicólogo deportivo. Todo forma parte de un proceso responsable y profesional”, explicó Gaitán.

Detrás de la práctica hay preparación, chequeos médicos y un entrenamiento progresivo que incluye respiración nasal forzada —una técnica que mejora la resistencia y la eficiencia respiratoria, muy utilizada en Europa para deportes extremos.

“Esto no se improvisa. No es que un día salís en cuero a correr con frío. Se entrena por capas, escuchando al cuerpo, con asesoramiento médico y deportivo constante. Me hago controles con cardiólogo, pruebas de esfuerzo, y conozco bien mis límites”, remarcó.

Julio Gaitán no está solo. Se encuentra en plena preparación para el Mundial de Aguas Gélidas que se realizará entre el 4 y el 8 de agosto en El Calafate, organizado por “Nadando Argentina”. Allí se reunirán atletas de todo el mundo que practican natación en aguas a temperaturas cercanas al punto de congelación.

“El otro día nadé 1000 metros a 3,4 °C en el canal de Beagle y 500 metros por la noche a 2,5 °C. No lo hago por locura, sino por pasión, entrenamiento y con mucho respeto por el deporte”, expresó.

En estos días, la viralización de imágenes de Gaitán y también del corredor Ariel León generó comentarios de sorpresa, e incluso prejuicios, por parte de algunos vecinos. Gaitán aprovechó el espacio para aclarar que lo que hace es parte de una disciplina reconocida y en expansión.

“Me pone contento que se hable del tema y que más gente se interese. No somos ‘locos’. Somos deportistas que entrenamos con mucha responsabilidad”, sostuvo.

Finalmente, adelantó que durante el Mundial en El Calafate se dictará una capacitación abierta sobre la técnica "Wim Hof", una metodología de exposición al frío con base científica, enfocada en la respiración, la concentración y la adaptación progresiva del cuerpo.