Diego Gaitán: "Todos somos responsables de nuestra salud mental y de la salud mental del otro"

El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada 10 de octubre,  busca generar conciencia sobre los problemas de la salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en su apoyo. Durante la jornada de este lunes 10 de octubre, se llevará adelante una serie de propuestas en la capital santacruceña.  Dicha propuesta prevé una caminata que partirá a las 13:00 horas desde el Galpón del Borde Costero hasta el Gimnasio Luis “Lucho” Fernández. Luego, desde de las 15:00 horas se realizará una “Radio Abierta”, con servicio de maquillaje artística y peluquería y, en simultáneo, un partido amistoso de fútbol.

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Diego Gaitán, presidente del Colegio Profesional de Psicólogas y Psicólogos de Santa Cruz, en diálogo con La Parada, programa que se emite en Tiempo FM 97.5, aseguró “es una temática que es para mirarlo desde muchos puntos de vista, hay una problemática en la atención, porque luego de la pandemia y con las conductas que hicimos, como aislarnos, fue generando efectos en nuestra vida cotidiana”.

Siguiendo este aspecto, Gaitán recalcó: “La lista que nosotros venimos proponiendo es trabajar desde una manera comunitaria, para cubrir la mayor cantidad de demanda posible. Con una atención primaria vamos a evitar que se colapsen los sistemas de atención y vamos a propiciar que más gente alcance el bienestar”.

“Todos somos usuarios y somos responsables de nuestra salud mental y de la salud mental del otro. Somos sujetos netamente sociales y super gregarios, y necesitamos aprender a cuidarnos nosotros y a cuidar al otro”, destacó.

En otra línea, brindó una serie de recomendaciones y consejos, e indicó “tenemos que hacer ejercicio de manera regular, buscar alguna rutina en nuestra casa para mejorar nuestra salud física, caminar 30 minutos diario, el ejercicio físico nos libera de tensiones. Hay que dormir al menos ocho o nueve horas diarias, sobre todo los adolescentes que pasan muchísimas horas frente a la pantalla”.

“Tener un buen descanso nos predispone a entender, comprender, el mundo de otra manera. Vamos a saber comunicarnos mejor, vamos a tener una mejor capacidad cognitiva si dormimos bien. También hay que comer saludablemente, ser equilibrado con las cantidades, tiempos, comidas”, agregó.

Luego, destacó que “hay una necesidad de encontrarse, saludarse, abrazarse y reunirse. Estuve en una actividad social y cultural, donde se habló sobre cómo afectó a los artistas fuera de los escenarios, para el público no acudir a lugares culturales, ver las noticias de muertos por Covid-19, una serie de pensamientos negativos que afectaban tanto a adultos, como adultos mayores, adolescentes, niños. Entonces de a poco, que la población comience a salir a espectáculos gratuitos, acompañar a los hijos y sobrinos, a sus actividades. Tenemos que seguir cuidándonos”.

Al finalizar, se refirió a la Ley de Salud Mental y aseguró: “Más que cambiar la Ley de Salud Mental tenemos que tratar de llegar a la plena implementación, entendemos que hay mala prensa para lo que es la Ley de Salud Mental, porque lo que hace es establecer derechos para los usuarios, evitar el abuso por parte del discurso médico y político".

"Tal vez no se están destinando todos los recursos necesarios para la plena implementación de esta ley que ya tiene once años en nuestro medio. Nosotros celebramos su promulgación, porque veíamos que los usuarios pacientes pasaban mucho tiempo encerrados sin que nadie los escuche”, concluyó.