Coronavirus Cuarentena: ejercicios rápidos y sencillos para hacer en casa La expansión del coronavirus ha hablado a miles de personas a quedarse en sus hogares. Qué rutinas físicas que podés hacer. 17/03/2020 • 02:30 Cuarentena: ejercicios rápidos y sencillos para hacer en casa Detener audio Escuchar La propagación del coronavirus en el mundo ha obligado a los países a tomar medidas para que la enfermedad no mute y la pandemia se vuelva más complicada de vencer. Estar aislado por más de dos semanas puede ser molesto, en algunos casos. En este sentido, surge una pregunta muy lógica: ¿qué hacer mientras tanto? Mirá los siguientes ejercicios físicos que podés realizar para pasar la cuarentena mucho mejor. Mira TambienCuáles son las parejas más compatibles, según los signos del zodiaco Una muy buena ida para conectarse con su cuerpo es la de practicar yoga y estiramiento. Son perfectos para relajarse y calmarse frente al pánico que ha generalizo la enfermedad. La postura del árbol es uno de los más fáciles. Hay que levantar una pierna y colocar el pie sobre la otra. Por último, levantar las manos y juntar las manos. El de la cobra es otro ejercicio sencillo. Te ponés boca abajo y levantar el cuerpo con los brazos. Asimismo, el puente de caderas es perfecto para tonificar los glúteos. Lo único que tenés que hacer es acostarte boca arriba y levantar la pelvis. También hay otras opciones para quemar más calorías. Las sentadillas y las estocadas son perfectas porque fortalece las piernas y los glúteos. Mira TambienLadrón ingresó a robar a un club y se asustó con su propio reflejo Los abdominales y el estiramiento de brazos también se pueden realizar. Para los que tienen más experiencia se pueden hacer con pelota de Pilates. Temas VIRUS Viral Coronavirus cuarentena ejercicios Lás más leídas en El Mundo 1 ¿Quién es Elon Musk? El multimillonario que quiere colonizar Marte y tiene 11 hijos 2 El mensaje de Elon Musk después de haberse reunido con Javier Milei 3 Al menos seis muertos por un ataque a puñaladas en un shopping de Sídney 4 Irán dice que el ataque a Israel es de "autodefensa" tras la ofensiva israelí 5 Lori y George Schappell, los siameses más grandes, mueren a los 62 años