Info General Gastá el dolor Los seres humanos, todos sin excepción, atravesaremos diferentes ciclos de vida. Ciclos de alegría y amor, ciclos de dolor, de angustia y de duelo. Todos en algún momento, transitaremos diferentes tiempos. 27/07/2016 • 16:36 Detener audio Escuchar Los seres humanos, todos sin excepción, atravesaremos diferentes ciclos de vida. Ciclos de alegría y amor, ciclos de dolor, de angustia y de duelo. Todos en algún momento, transitaremos diferentes tiempos. En todos estos ciclos de vida, pasaremos por transformaciones, adaptaciones, aprendizajes, luchas, dolores y disfrute. Y todos atravesaremos por dos ciclos vitales: un momento de nacer y un momento de partir (de familiares, de seres queridos, hasta de uno mismo). Nacemos y crecemos, y en todo este proceso nos transformamos en personas, con sentimientos y potencial que debe ser soltado para vivir y ser felices, y no solo para sobrevivir. Cada vez que sufrimos una pérdida, aunque es parte de la vida, tendremos que atravesar un tiempo llamado duelo.“Duelo” significa “combate entre dos”; es decir, la persona tiene un combate entre dos partes: una que acepta la pérdida y otra parte que no la acepta y tiene bronca. Este es el motivo por el que existe la lucha.Todos necesitamos hacer el duelo, es normal, pues este es el proceso de recuperación por esa pérdida. Existen tres tipos de duelos enfermos, negativos: Anulación del duelo. Es la persona que tiene una pérdida y no expresa la emoción. Intensificado. Es la persona que no reprime la emoción, sino que la suelta toda, empieza a llorar, a gritar, siente bronca, angustia, dolor, culpa. El tiempo no cura su dolor, al contrario, parecería que lo aumenta; pasan los meses, los años y la persona entra en una depresión. Cada cosa que hace le recuerda a la persona que murió, tiene los objetos del familiar, la habitación sin tocar. Cualquier película que ve, cualquier objeto o lugar donde va, todo lo asocia con la persona fallecida o con la pérdida. Entonces empieza a tener mucha culpa: “yo tengo culpa porque le deseé la muerte” o “mi mamá me decía que la iba a matar de un infarto, y así murió”. Pasan los años y cuando le preguntan sobre su pérdida explica que hace veinte años que su ser querido partió, pero lo recuerda como si su partida hubiese sido en ese momento. Duelo ambiguo. Es cuando no se sabe si la persona se murió o no. Este es el caso de una persona secuestrada, de un marido que se fue y nunca más volvió, de un papá que sigue viviendo pero el hijo no sabe dónde. Existen varios tipos de duelos, sin embargo, sea cual fuere la pérdida que hayas vivido, nadie nunca va a experimentar el dolor que vos tenés. Por eso, nunca esperes que alguien entienda tu dolor ni digas a una persona “yo te entiendo”, porque no vamos a entender al otro en su dolor, aunque hayamos tenido pérdidas similares. El dolor es personal y ese dolor debe salir, expresarse, agotarse para que puedas vivir un poco mejor cada día, con mayor esperanza y un poco más feliz. Si te enseñaron: “reprimí el dolor”, “no llores”, necesitás saber que este no es un buen consejo. El dolor está hecho para salir, tiene que agotarse. Debés hablar todo lo que sea necesario y llorar cuanto quieras, porque el dolor tiene que agotarse. Y va a llegar un momento en que ya no estará. Escribí una carta expresando lo que sentiste, hablá con la gente, contá lo que te pasa, pero no reprimas el dolor. Cada emoción y cada sentimiento pueden ser vividos de diferentes maneras y con distinta intensidad. Es preciso cuidar nuestro interior de manera que ahora, en el momento del dolor, podamos tener las fuerzas necesarias para superarlo y no permanecer ni quedarnos a vivir allí. Soltá el dolor, no estés todo el día atado a él. Aprendé a sacar las fotos negativas, los recuerdos tristes del álbum de tu mente. Cuando aprendas a administrar tus recuerdos estás listo para dar el próximo paso hacia tu felicidad. Si tenés alguna inquietud, podés escribirme a [email protected] Temas Columna Lás más leídas en Info General 1 Los combustibles volverán a subir tras Semana Santa: las petroleras definen cuánto Santa Cruz 2 Cetrángolo: "Este Gobierno es más que un Gobierno negacionista, es promotor del terrorismo de Estado" Santa Cruz 3 Ramón Robles: "Los excombatientes seguimos siendo ninguneados" Santa Cruz 4 Jairo Guzmán: “Nuestra tarea es cumplir con las expectativas de los afiliados” Santa Cruz 5 Analía Farías: “Venimos de un detrimento de 24 años de gestión” Santa Cruz
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